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帮宝宝克服分离性焦虑

  上幼儿园大概是城市里每个小朋友必然经历的事情,所以在孩子还没有上幼儿园的时候,就应逐渐培养孩子上幼儿园的兴趣和习惯,避免让孩子产生分离性焦虑。

  (1)从小让孩子多与别的小朋友们接触,不要整天把孩子关在家里,要让孩子多些玩伴。当孩子和小朋友一起玩时,鼓励他把自己的玩具拿出来给别人玩,培养他合群与其他人友爱相处的能力。这样,孩子在集体的环境中会很受欢迎,而使孩子感到愉快,为将来适应幼儿园的环境、避免发生焦虑打下基础。

  (2)有意识地培养孩子自理的习惯,如吃饭、穿衣、洗手、洗脸、大小便等,如果什么事情家长都包办了,孩子过分依赖父母,将不能适应幼儿园的生活,因而会产生紧张、恐惧和焦虑。

  (3)在去幼儿园之前,带孩子去幼儿园参观,熟悉幼儿园的环境,并给孩子讲讲幼儿园的生活,让孩子看看别的小朋友们是如何愉快地在那里做游戏、滑滑梯、学儿歌等,让孩子对幼儿园有好感而产生向往。

  (4)可在家先练习与妈妈分开一会,让孩子逐渐习惯妈妈离开的感觉,比如有意识让孩子单独呆一会儿,不要总有家长跟着孩子。逐渐地,家长与孩子分开的时间加长,次数加多,让孩子习惯没有家长也很自然,不会焦虑,这样,在正式去幼儿园时就不会总有与妈妈分离的忧虑。

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